Propolis ist eine harzige Substanz, die Bienen aus Pflanzensäften und Knospen gewinnen und mit Bienenwachs, Pollen und Speichelenzymen vermischen. Im Bienenstock dient sie als natürliches Desinfektionsmittel. Für uns Menschen ist Propolis ein faszinierendes Heilmittel.
Inhaltsstoffe und Wirkspektrum
Propolis enthält über 300 aktive Substanzen — je nach Bienenstandort unterschiedlich. Die Hauptwirkstoffe sind Flavonoide (besonders Pinocembrin und Galangin), Kaffeesäureester (CAPE) und Phenylcarbonsäuren.
- Antibakteriell: gegen grampositive und gramnegative Bakterien
- Antiviral: gegen Herpes, Influenza, HPV
- Antifungal: gegen Candida und andere Pilze
- Antioxidativ: schützt vor oxidativem Stress
- Immunmodulierend: stärkt und reguliert Immunsystem
- Wundheilend: fördert Gewebeformation
Propolis gegen Erkältungen
Eine brasilianische Studie zeigte: Kinder, die täglich Propolis-Extrakt erhielten, hatten 55% weniger Atemwegsinfekte als die Kontrollgruppe. Bei Erwachsenen zeigen Studien ähnliche Schutzeffekte.
Propolis-Lösung für den Hals
5–10 Tropfen Propolis-Tinktur in 100 ml warmem Wasser. Gurgeln oder schlucken. 3 Mal täglich bei akuter Erkältung. Oder direkt auf die Schleimhäute geben.
Äußerliche Anwendung
Propolis wird äußerlich bei Herpes labialis (Lippenherpes), Wunden, Warzen und Zahnfleischentzündungen eingesetzt. Mehrere Studien zeigen Wirksamkeit bei Herpes vergleichbar mit Aciclovir-Creme.
- Herpes: Propolis-Creme oder Tinktur direkt auftragen
- Zahnfleisch: mit Tinktur einmassieren
- Akne: unverdünnte Tinktur punktuell
- Wunden: Propolis-Salbe aus der Apotheke
- Nagelpilz: Propolis-Tinktur täglich auftragen
Häufige Fragen (Propolis)
Propolis-Tinktur mit mindestens 30% Propolis-Gehalt (wasserfrei, in Alkohol) ist die konzentrierteste Form. Wässrige Extrakte (alkoholfrei) haben weniger Wirkstoffgehalt, aber bessere Verträglichkeit.
In normalen Mengen (5–10 Tropfen Tinktur täglich) für gesunde Erwachsene als sicher. Kuren von 4–6 Wochen machen Sinn, dann Pause.
Kinder unter 2 Jahren sowie Kinder mit Bienenallergie oder empfindlicher Haut bitte nicht ohne Arztrücksprache. Für ältere Kinder: kindgerechte Dosierung und alkoholfreie Produkte bevorzugen.